現代人生活壓力大常常睡不好，但又沒有時間運動舒壓，所以許多人會選擇吃藥來解決失眠的問題，而安眠藥吃多久會上癮可能就是你該了解的資訊！本文將會告訴你鎮靜安眠藥怎麼吃比較好，還有介紹各種安眠藥副作用有哪些，提醒您在服藥前還是要向專業身心科診所諮詢，減低藥物成癮的風險。
Table of Contents
Toggle安眠藥吃多久會上癮鎮靜安眠藥怎麼吃不應長期服用服用最低有效劑量少吃長效型安眠藥最好在睡前服用長期吃安眠藥副作用有哪些苯二氮平類鎮靜安眠藥（BZD）：伯替唑他（Brotizolam）非苯二氮平類鎮靜安眠藥(non-BZD)：使蒂諾斯（Stilnox）、佐沛眠(Zolpidem)專門身心科門診治療失眠
安眠藥吃多久會上癮
安眠藥吃多久會上癮並沒有確定的時間長短，但是吃過量的確是有可能藥物成癮的，目前台灣常見的安眠藥分為苯二氮平類鎮靜安眠藥（BZD）、非苯二氮平類鎮靜安眠藥（non-BZD），其中BZD類藥物雖然見效快，但也容易成癮，病人只要一不吃藥就會睡不著，不過安眠藥成癮並不是說固定服用就是上癮，而是必須出現以下幾種狀況：
未經醫生同意，擅自加重藥量或服藥頻率
想盡各種辦法取得藥物
無法控制服藥後的行為，嚴重影響到日常生活
停藥後出現戒斷症狀
延伸閱讀：失眠看什麼科？幾個改善睡眠的方法一次看
鎮靜安眠藥怎麼吃
以下是四個鎮靜安眠藥怎麼吃的注意事項，提醒您如果已經失眠一陣子了，還是要盡速尋找專業身心科醫師的幫助，服用安眠藥只能治標不能治本。
不應長期服用
服用鎮靜安眠藥只是治療失眠的輔助方法，不應長期依賴藥物，台北身心科醫師一般建議最多吃4-6周，之後失眠問題主要還是要從生活作息調整起。
服用最低有效劑量
通常醫生建議一天吃一顆安眠藥就好，最多不超過兩顆，並在每天固定時間服藥，失眠症患者絕對不可以自行增減藥量，有可能會產生反彈性失眠，而且如果病人吃了沒效，也要和醫師商量換藥，不要傻傻的一種藥吃到底。
少吃長效型安眠藥
長效型安眠藥容易藥物殘留，白天可能會覺得昏沉、肌肉無力，影響日常生活，如果是特殊族群，例如孕婦、老年人，肝病患者，則更要注意避免服用長效型眠藥。
最好在睡前服用
鎮靜安眠藥最好在睡前服用，因為吃完藥身體會變得放鬆，注意力會不集中，也有可能發生暫時性失憶，所以盡量吃完藥就準備睡覺，避免發生危險。
延伸閱讀：怎樣需要看身心科？未成年可以自己去看診嗎？、身心科是什麼？第一次看身心科要說什麼？
長期吃安眠藥副作用有哪些
長期吃安眠藥副作用會根據藥品種類有所不同，目前BZD和非BZD藥物是台灣主流的兩種安眠藥，以下分別說明兩類鎮靜安眠藥副作用：
苯二氮平類鎮靜安眠藥（BZD）：伯替唑他（Brotizolam）
伯替唑他副作用如下：
嗜睡、容易疲倦
頭痛、暈眩
肌肉無力
複視
肝功能異常
健忘
腸胃不適
非苯二氮平類鎮靜安眠藥(non-BZD)：使蒂諾斯（Stilnox）、佐沛眠(Zolpidem)
使蒂諾斯副作用如下：
頭痛
嗜睡、怠倦
精神恍惚
感到憂鬱、焦慮，
心浮氣躁
複視
胃胃不適、消化不良
噁心想吐
肌肉酸痛
夢遊
佐沛眠副作用如下：
口中有苦味或金屬味
口乾舌燥
呼吸急促、吞嚥困難
不規律的心跳，或是心跳加快
頭痛、頭暈
胸痛
容易疲倦
噁心想吐
腹瀉
肌肉痠痛
專門身心科門診治療失眠
心翔設有失眠症門診，專業精神科醫師幫助您遠離安眠藥成癮危險，如果你長期受到睡眠問題困擾，請盡速撥打以下電話和我們聯絡！
診所地址：新北市新莊區幸福路535號
連絡電話：02-2990-2788