哈基姆?奥拉朱旺(Hakeem Olajuwon),1963 年 1 月 21 日出生于尼日利亚拉各斯市,前美国职业篮球运动员,司职中锋,因其梦幻般的脚步技术和丝滑的手感被称作 “大梦”
奥拉朱旺曾两夺总冠军,个人场均常规赛场均数据:得分:21.8 分,篮板:11.1 个,助攻:2.5 次,投篮命中率:51.2%,三分命中率:20.2%,罚球命中率:71.2%
退役后的奥拉朱旺入选了奈史密斯名人堂,被评为 NBA 最伟大球员前 50 名,并在 2021 年 10 月入选 NBA 75 大巨星。他开办了篮球训练营,许多 NBA 球星都曾前往学习,其训练方法和技术要点至今仍被广泛应用,为篮球技术的传承做出了重要贡献
他的训练营主要的教学内容:
内线脚步技术:这是训练营的核心教学内容。奥拉朱旺会传授诸如 “梦幻脚步” 等经典内线脚步动作,包括如何通过灵活的转身、假动作、节奏变化等,在面对防守球员时创造出进攻空间,完成高效的得分。
进攻技巧:除了脚步,还会讲解内线进攻的各种技巧,如背身单打、勾手投篮、面框突破等,帮助学员提升在不同位置和场景下的进攻能力。
防守技术:奥拉朱旺也会分享自己在防守端的经验和技巧,包括如何进行有效的封盖、篮板球的预判和卡位、防守时的站位和协防等。
比赛意识培养:注重培养学员在比赛中的意识,如如何阅读对手的防守、如何与队友进行配合、如何把握进攻和防守的时机等。
以奥拉朱旺本人为主导,他会亲自下场示范和指导,将自己在 NBA 赛场上多年积累的经验和技术毫无保留地传授给学员。
众多 NBA 球星都曾参加过奥拉朱旺的训练营并取得显著效果。比如科比?布莱恩特在 2008 年总决赛输给凯尔特人后,向奥拉朱旺学习内线技术,开发出了自己的背身单打,为后来的两连冠打下基础;勒布朗?詹姆斯在 2011 赛季总决赛内线得分较低,经过与奥拉朱旺学习后,2012 年总决赛场均内线得分暴涨。
通常以七天为一个训练周期,收费约 5 万美金。但据搜狐网消息,由于每名球员要学的内容不同,价格也并不固定。
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